汤作为滋补佳品，一直深受人们的喜爱，而春天作为调理身体的好季节，也是非常适合养生的季节。来看看春季适合养生的汤有哪些？

1.沈凌健脾补益汤

配料：党参8.3克、茯苓19.2克、炒薏苡仁3克、甘草2.4克、芸豆19.3克、白术15克、枸杞9.7克、瘦肉、鸡肉、猪肚、蜜枣等。

方法：将肉洗净焯水后，与其他材料和清水一起放入汤锅中，用武火煮沸，再文火煨2小时左右，用盐调味后食用。

功效：沈凌健脾补益汤具有益气健脾养颜、补肾保肝、抗疲劳、健脾和胃、宁心安神的功效。

2、蕨菜山药排骨汤

配料：蕨菜、山药、黑木耳、排骨。

方法：将干蕨菜提前一晚浸泡，汤前捞起切段，山药洗净去皮，切块，放入水中浸泡，防止褐变。木耳洗净浸泡，去蒂，撕成碎片。排骨洗净，切块，泡水。将水烧开，加入所有材料，煮沸后小火炖两小时。加盐调味后即可食用。

功效：养肝护肝，益气补虚，健胃润肠，清热利湿，安神降压。

3.天麻八珍汤

材料：天麻10.6克，党参10克，白术9.5克，茯苓19.9，甘草3.2克，当归7.4克，白芍10.7克，鸡肉，鱼头，羊肉，生姜。

制法：将肉洗净焯水后，可将鱼头放入油中炸至金黄，再加入其他材料及清水至汤锅中大火煮沸，再小火煨约2小时，加盐调味后食用。

功效：天麻八珍汤能补益气血，调理身体。适用于气血两虚的人群。

4、山药薏米生鱼片汤

材料：生鱼1条，山药15克，薏苡仁15克，陈皮一小块，瘦肉100克，生姜3片。

方法：将宰杀后的生鱼洗净，切成几段。山药、薏苡仁洗净，陈皮用清水浸泡至软身，刮去白瓤。拍一小块姜，锅烧热，放姜在锅上擦，放两勺油，炸至油六成热。将砂锅里的清水烧开，放入炸好的生鱼等材料，大火烧开，转中小火一个半小时，加盐调味。

功效：健脾祛湿，养阴补虚，安眠开春。