现在这种毛的高科技手段太多了。头发先拉直再弯曲，然后拉直，染黄再漂红，看着不好看就染回来。简而言之就是陶瓷烫后离子烫，水离子烫后陶瓷烫，剩下什么能量去烫，让一个头变成真正的拖把，一根真正漂亮的黑发。为什么这么难看？

但是，想尽办法折腾头发的不止一个人，办公室里的美女也是天翻地覆！在享受的同时，我们不妨在这个春日给所有觊觎一头秀发的美女送上护发菜，不管怎么折腾，身体健康最重要，你说呢？

食尚小米美食定制——笋丝海带拌胡萝卜

配料：竹笋、海带、胡萝卜、绿豆芽。

调料：葱、蒜、香油、盐、鸡精、胡椒粉、醋、酱油。

1.胡萝卜和生菜切丝，海带切段。

2.将豆芽浸泡后捞出

3.将生菜丝放入水中捞出。

4、昆布丝焯一下备用。

5.葱蒜切碎，加入香油、盐、鸡精、胡椒粉、醋、酱油打成汁。

6锅中做少许油，将胡萝卜丝炒熟，捞出，将所有原料放在盘中，倒入调好的汁。

小米提示：

巨藻

海带从外形上看像美女的长发。说起护发食品，你可能知道很多，比如可以使头发变黑的黑芝麻，可以使头发生长的生姜，或者可以使头发发亮的核桃。但是你知道谁是食品护发全能冠军吗？是海带。营养专家认为，经常食用海带不仅可以补充人体的碘，而且对生发、保湿、增亮有特殊功效。

食用前不要长时间浸泡海带。一般来说，浸泡6小时左右就够了，因为浸泡时间过长，海带中的营养成分，如水溶性维生素、无机盐等也会溶于水，营养价值降低。

胡萝卜

胡萝卜是一种味道酥脆、营养丰富的家常菜。人们对其保护视力的功能已经耳熟能详，但在干燥的季节，吃胡萝卜还能滋润皮肤。胡萝卜富含-胡萝卜素，可在小肠内转化为维生素A。维生素A对皮肤的表皮有保护作用，能使人的皮肤柔软、有光泽、有弹性，所以又被称为“美容维生素”。如果饮食中缺乏维生素A，会造成皮肤干燥，角质代谢异常，容易松弛衰老。

莴苣

莴笋嫩滑，适合生吃和热炒。常吃生菜可以增强胃液和消化液的分泌，增强胆汁的分泌。生菜的钾含量是钠的27倍，有利于利尿和维持水平衡，对高血压和心脏病患者大有裨益。莴苣中含有的氟可以参与牙釉质和牙本质的形成以及骨骼的生长。生菜中的碘含量较高，会对人体的基础代谢和身体发育产生有益的作用。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，叶比茎中所含的胡萝卜素高72倍以上。维生素B1是2倍，维生素B2是5倍，维生素C4是3倍。所以，把莴笋叶扔掉不吃，很可惜。

具有美容功能的食品：

水果：芒果、柠檬、桃子、红果、

干果类：松子、核桃、芝麻、花生、杏仁等。

蔬菜：胡萝卜、苋菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜、油菜苔、荠菜等。

肉类：猪肝、羊肝、牛肝、兔肝、鸡鸭鹅等。

乳制品鸡蛋：鸡蛋、乳制品、奶制品。

水产品：蜗牛、牡蛎、河蟹、蜗牛、

谷类豆类：大麦、玉米、大豆、黑豆、红小豆、扁豆、豇豆等。

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