春夏之交，气候干燥，对人的皮肤非常不好。除了日常的饮水和化妆品，食物补水也是一个好办法。今天边肖就给大家介绍几款具有补水抗衰老功效的汤，做个嫩美人。

银耳汤

材料：干银耳15g，鲜百合120g，香蕉2根，枸杞5g。调料：冰糖100g，水3杯水。

制作步骤：1。将干银耳用水浸泡2小时，去除老梗和杂质，然后撕成小朵，加入4杯水，放入蒸笼蒸半小时，取出备用。

2、新鲜百合洗净，洗去老蒂。

3.香蕉洗净去皮，切成0.3厘米的小块。

4.将所有材料放入炖锅中，加入调料，放入蒸锅蒸半小时。

注意事项：不要一次煮很多汤，否则隔夜或长时间放置会损失营养。

鲫鱼汤

材料：鲫鱼1条、豆腐1盒、姜3片、葱3片、油、盐、胡椒粉、料酒、鸡精。

制作步骤：1。将鲫鱼开膛，去鳞去腮(鱼摊工作人员完成)，洗净，擦干，用盐和料酒腌制备用。

2.将豆腐切成1厘米厚的片。

3.将砂锅加热，加入少许油，放入鲫鱼煎至两面金黄。

4.加入洋葱和姜

5.加入足够的开水(大约5碗)

6.盖上盖子，煮开后转小火(如果想让汤变白，再焖10分钟)，焖40分钟。

7.加入豆腐，煮5分钟左右。加入盐、胡椒粉、鸡精调味。

花生猪蹄汤

材料：鲫鱼1条、豆腐1盒、姜3片、葱3片、油、盐、胡椒粉、料酒、鸡精。

制作步骤：1。将鲫鱼开膛，去鳞去腮(鱼摊工作人员完成)，洗净，擦干，用盐和料酒腌制备用。

2.将豆腐切成1厘米厚的片。

3.将砂锅加热，加入少许油，放入鲫鱼煎至两面金黄。

4.加入洋葱和姜

5.加入足够的开水(大约5碗)

6.盖上盖子，煮开后转小火(如果想让汤变白，再焖10分钟)，焖40分钟。

7.加入豆腐，煮5分钟左右。加入盐、胡椒粉、鸡精调味。

海带排骨汤

材料：排骨400克、海带150克、葱、姜片、精盐、黄酒、香油。

制作步骤：1。浸泡海带，放入蒸笼蒸半小时左右，取出后放入清水中浸泡4小时。泡透后洗净，控水切丁；

2.排骨洗净，用刀沿骨切开，横切成4厘米左右的段，放入开水锅中焯一下，捞出用温水洗净。

3.将清水1000克加入干净的锅中，放入排骨、葱、姜片、黄酒，大火烧开，撇去浮沫，中火煨20分钟左右，倒入海带块，大火烧开10分钟，捞出姜片、葱片，用精盐调味，倒入香油。

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