初春的时候，我们常常会感到懒洋洋的，无精打采的，容易疲劳。特别是对于长期在室内的工人、学生或劳动人民来说，整天在相对封闭、不熟悉的房间里，疲劳感更加明显。多吃碱性食物，可以中和体内酸性代谢产物，消除疲劳。

建议：每天多吃新鲜蔬菜水果，改善春季疲劳。水果和蔬菜的酸碱性不是由食物的味道决定的。比如酸苹果，吃起来是酸的，但在体内代谢后是碱性的。大多数新鲜的水果和蔬菜被人体代谢转化为碱性物质。而且水果和蔬菜含有丰富的维生素，也可以帮助身体的新陈代谢，对恢复精力有好处。同时，缺钾也会使人疲倦乏力。水果中含有丰富的钾，如橙子、香焦等，是帮助维持细胞水分的主要矿物质之一。