捂春冻秋，是老人常说的养生经验。现在是初春，很多人还穿着厚厚的冬装，尤其是一些孩子的家长，总怕孩子冻病，不愿意减衣服。专家提醒，春捂要适度，过度春捂会适得其反，引发“春火”。

天津中医药大学第二附属医院副院长邹说，春天人体阳气旺盛，皮肤松弛，汗腺毛孔容易张开。这个时候，天气忽冷忽热。如果春寒骤减，汗毛孔可能会很快被封住。

开启和关闭时，体内的调节功能一时难以改变，会导致呼吸道感染或触碰隔夜病的发作。因此，适度春捂是保持人体阳气的科学方法，尤其是在早晨和晚上。重点是遮盖下半身，维护阳气，增强抵抗力，可以避免寒邪入侵，有效预防多种疾病。

邹说，春捂是必要的，但一定要适度。春捂过度会引发“春火”，对健康产生相反的影响。他告诉记者，春天是人体肝气旺盛的季节，体内积存了一个冬天的阳气随着春天的温暖向外转移。如果体内阳气积聚过多，就会转化为热邪，引起鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤出血。如果人肝阳上亢，他们不仅会感冒，咳嗽和哮喘，还会引起头痛，头晕，失明，甚至中风。因此，春天需要预防感冒。

在饮食方面，邹建议每个人都应该清淡饮食。主食应多杂粮，少面粉和大米，多芹菜、油菜、胡萝卜等。蔬菜上，水果上多吃菠萝和红枣，不要挑食。此外，邹还建议大家调理精神，克制怒气，养肝，防止春火萌动。