春季排毒别忘了先养肝。

排毒的理论来源于中医。每个人每天都会在体内积累一些毒素，一定要尽可能的清除，以免对身体机能造成损害。虽然一年365天都要适度排毒，但人体脏腑的健康与四季循环和五行学说密切相关。春天属木，能对应肝，所以春天排毒前别忘了养肝。

肝脏作为一个实质性的解毒器官，可以防止疲劳、焦虑和易怒等身体疾病的发生，还可以分泌胆汁，胆汁是分解脂肪的原料，有助于减肥和防止肥胖。另外，在中医看来，肝不好，病的大小也会随之而来。肝血亏虚的人经常会头晕、麻木。肝火旺盛的人容易出现生气、口臭、口干、失眠、头晕等不适；而且肝脏开始了解眼睛，肝脏不好也会表现为眼睛干涩、酸等症状。

春天喝好茶有助于排毒。今年就靠这两个杯子了。

春季如何养肝排毒？过年很多人大吃大喝，久坐不动，运动少。过年后回到压力大的职场，肝气不好。他们不仅容易便秘和肥胖，还会失眠和易怒。下面推荐两款美味的养肝排毒茶，分别利用山楂和洛神花的酸味入肝，达到疏肝养肝、宁心安神、排毒消脂的多重功效。

“山楂减脂饮料”

做法：将重量各为1元的山楂、陈皮、浮小麦、甘草放入250ml热水中浸泡10分钟左右。喝完可以反复冲回去。

提醒：此茶具有减脂助消化的作用，适合减肥后或新年吃大鱼大肉后饮用，但即使同样的药材反复冲回，每天仍不宜饮用超过1000ml。另外，山楂味酸，建议肠胃功能不好或有胃溃疡疾病的人在饮用前稀释，每次冲泡的热水可增加到500ml，然后分批慢慢饮用。

【降神养氧饮】

做法：取洛神花2元，乌梅3片，甘草1元，放入250ml热水中浸泡10分钟左右。喝完之后可以反复冲回去。

提醒：洛神花含有天然花青素、维生素、矿物质，抗氧化能力强，有助于减脂、祛皱、美白。此外，它的酸味可以保护肝脏和滋养身体。是女性不可多得的美容食品。当洛神花和乌梅的酸遇到甘草的天然甜味，有一种不加糖的柠檬汁的好味道，深受少男少女、老人和小孩的喜爱。这款茶建议饭后饮用，减脂效果更好；胃肠功能不好的人，要分几次稀释后再喝。