茉莉花茶缓解春天的睡意

人们早就说过“春来花须醉”，春天喝花茶可以缓解春困带来的不良影响。花茶味甘、凉、香，有利于散发冬季积聚在体内的寒邪，促进阳气生发，提神醒脑，使“春困”自行消失。

高档花茶，最好用透明玻璃罩住杯子。取3克花茶，放入杯中，用略冷却至90左右的开水冲泡，然后盖上杯盖，防止香味散失。

蜂蜜滋润春燥。

唐代医生孙思邈说：“春七十二日，存酸增甜，以养脾气。”春天多风。中医理论认为，风燥易燥，外邪侵入人体，易化为热，表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘。蜂蜜味甜而温和，主要含有葡萄糖和果糖，以及多种人体必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等成分。因此，蜂蜜是春季最理想的健康饮品。每天早晚洗一杯蜂蜜水，不仅能通便，还能预防感冒，排除体内毒素。

鸡汤祛春寒

春天气温变化大，人体免疫力降低，容易感冒。这时候进补汤可以选择能提高免疫力，预防感冒的鸡汤。其蛋白质含量高，易被人体消化吸收，具有增强体力的作用。春季进补要注意气候变暖，人体阳气上升的特点，以清、柔、平为原则，既要滋养补阳，又要温和。

枸杞鸡汤有养肝明目的功效。除了鸡汤，喝鱼汤也是不错的选择。比如鲤鱼汤有健脾开胃的作用，可以缓解水肿症状。