寒冬过后，很多人会在初春出现手脚干燥、脱皮等现象。这些都是美容保健必须面对的现实。边肖推荐一些早春的新汤，帮助你滋补身体，达到美容保健的效果。

选择蘑菇肉汤美容。

有些人天生爱喝汤，渐渐的不仅爱喝，对原料和烹饪方法也越来越挑剔。难怪文火慢炖的清汤越来越受到都市人的喜爱。吃起来清新滋润，更不用说胆固醇和脂肪的摄入了。如果用各种菌类做食材，滋补效果自然会更好。难怪会成为现代美食中的时髦汤。

八仙过海汤——以牛肝菌、鸡腿菇、草菇、平菇、木耳等“八仙”为原料，口味清淡，能提神解毒、舒筋益气。尝一口这样的清汤，你会觉得“女人的美是吃出来的”是真的。

至尊鲜蘑汤——菌类一直是女人爱美的不二之选。将松茸、金耳、金针菇、竹荪、牛肝菌、杏鲍菇、黑木耳等蘑菇聚集在一个杯中，慢炖。淡淡的清汤混合着各种菌类的味道，香味浓郁。不要担心觉得细菌味太重的女性。这个汤是用肉和鸡粉调味煮过的，去味很多。

滋润完美肤色滚浓汤

当然，吃东西首先要滋润顺滑。特别是选料要精挑细选，水果要新鲜，药材要中上水平。神奇的药方在于炖的技术。用猛火煮汤，既能把食物的营养完全融进汤里，又能尝到软熟的鲜肉，极其醇厚。特别要注意的是，水果要放在最后才下锅，这样吃起来才香，连嗅觉也能得到滋养。

苹果雪耳猪汤展——这个季节最怕皮肤干燥。雪耳含有丰富的铁、维生素C、钙、胶质、脂肪，能滋补养肺，滋润皮肤。多吃可以变美！而陈皮能开胃健脾，苹果能生津止渴，缓解烦躁，有润肺凉心的功效，适合冬季，更适合经常熬夜的人多吃。

清炖板栗鸡汤——很多人都吃过板栗鸡，好吃又健康。添加了玉竹、沙参、香菇的清炖栗子鸡汤，可以润燥、健脾、强肾。枸杞的天然甜味可以在咸味中咀嚼，最重要的是好看，天然养眼，明目。多喝可以止咳润肺，尤其是秋季狂燥引起的咳嗽。

保湿小贴士：

减肥降脂-黑木耳

黑木耳是深色的，绝不会像其他蘑菇那样有洁白光滑的外表，但质地酥脆，却滑润潺潺，吃起来很过瘾。黑木耳的营养价值比很多菌类都高。含有多糖类物质，能有效降低血脂和胆固醇，防止机体向肥胖发展，祛瘀止血，润肺养阴，特别适合秋季食用。还含有卵磷脂和植物酸，有美白皮肤的作用。

滋阴女王——玉竹

女人属阴，养阴可以说是一辈子的功课。玉竹味甘、肥、软、可食，善滋阴。主要作用于脾胃，主要用于治疗肺阴虚引起的干咳少痰。中医《日华子本草》记载：“玉竹能解闷止渴，润心肺，补五株七伤，体虚乏力，腰足疼痛，天气发热。”此外，它还具有降低血糖、滋润皮肤、消散皮肤慢性炎症和治疗跌倒和扭伤的作用。

清肠排毒陈皮

陈皮是在果实成熟时采收，晒干后生吃，所以也叫橘皮

竹荪竹荪是一种很有价值的菌类，超市里都能买到。它营养丰富，味道鲜美，香脆可口。长期食用可调节人体血脂和脂肪酸，具有活血养颜的功效。竹荪还有“刮油”的作用，可以减少腹部脂肪的堆积。

最受欢迎的饮食，热女人美容，水，黑色食物，肾和凉菜，无味精，世界第一健康菜，豆浆和鸡蛋，10个错误的吃法蔬菜，小心和警惕疾病：五种食物“最怕冰箱”！不要把保健茶当“毒茶”喝。蔬菜有农药。三种蔬菜不易被污染。揭秘水果美容偏方八大骗局。什么样的食物会让你“早衰”