每年春天，广东时有“回南天”发生，这是一种天气回潮现象，主要是冷空气离开后，暖湿气流迅速反攻，导致气温升高，空气湿度增加。一些冷的物体遇到暖湿气流后，很容易产生水滴。这样的天气特别容易滋生细菌，人的皮肤容易过敏，长痘，甚至癣和湿疹。此外，在这个“回南天”，人体还容易出现骨蒸潮热、体虚乏力、腹胀、腹胀、便溏等。这些看似问题不大的身体状况，却严重影响生活质量。面对这些身体问题，我们不必选择看病，不必被迫吃药。其实你可以从每天的饮食中轻松解决这些无毛症。给大家推荐几款适合边肖《回南天》的汤吧！

芡实芪元桂苓汤

功效：滋阴清热，健脾补肾，适用于肾阴不足，阴虚火旺，症见骨蒸潮热；或脾虚湿阻、湿浊壅滞的湿疹疮反复发作；或者脾肾两虚引起的腹泻。

材料：甲鱼1-2只(约500克)，土茯苓150克，芡实60克，枸杞30克，圆肉60克，生姜2片。

做法：先将乌龟放入盆中，倒入热水使其排尿，死后用开水洗净，切去内脏、头、爪；将土茯苓、芡实、枸杞、圆肉洗净，稍浸泡；然后一起放入泥锅中，加入1200毫升水(约12碗水)，用武火煮沸，小火焖3小时以上，加盐和油。这个量可以2-3个人用。

扁豆大麦焖鸡爪

功效：健脾除湿，舒筋活络。

材料：扁豆2g，薏米2g，鸡爪50g，生姜1g，盐等。

做法：鸡爪入汤前要“飞水”(沸水中一次)；将扁豆、薏米、鸡爪、姜片一起放入炖锅或砂锅中，煮熟后加盐调味。

桑叶草根白豆猪月汤

功效：健脾祛湿。

材料：桑叶30克，白茅根30克，白豆(即黄豆)100克，猪肉500克，生姜2-3片。

做法：将桑叶、草根、白豆浸泡后洗净；将猪肉洗净，切成几大块。然后放入装有生姜的陶罐中，加入清水2500毫升(约10碗水)，煮约2.5小时，调味。这个量可以供3-4人使用。

薏米马蹄瘦肉汤

功效：清热利湿，健脾开胃，提高免疫力。

材料：瘦肉半斤，马蹄8个，薏米50g，生姜1片，盐适量。

做法：薏苡仁洗净，用清水浸泡一小时；马蹄铁洗净去皮备用；瘦肉洗净，切块，用清水浸泡；将砂锅内的水烧开，加入所有材料，大火烧开，转小火一小时，加盐调味即可食用。

荷叶薏米炖汤。

功效：可壮阳，健脾祛湿，消除疲劳。

材料：瘦肉500g，薏米40g，扁豆40g，干山药20g，荷叶(干)20g，水8碗。

做法：莲子、大麦、扁豆、干山药洗净，将大麦、扁豆、山药浸泡一小时；瘦肉洗净，切块，艾灸盒，泡水；把砂锅里的水烧开。什么牌子的足浴锅好？加入所有材料，大火烧开，转中小火一小时，加盐调味。

生麦芽党参胡爱山牛肚汤

功效：养胃健脾，益气消积。

材料：生麦芽100克，党参50克，茯苓50克，山药50克，陈皮1克，八角5克，牛肚50克，红枣6克，生姜3克。

做法：将所有药材和裸露的红枣洗净，略泡；将陈皮浸泡、去瓤、清洗；将牛肚洗净，放入沸水中汆烫5分钟，取出后用刀刮去黑膜(或不去黑膜以增强药效)，洗净，切片，然后放入陶罐中