所谓一日之计在于晨，一年之计在于春。春天是万物生长更新的季节，也是我们人体新陈代谢和生理机能最活跃的时期。春天的美食不胜枚举，但此时由于春天的气候还不够稳定，所以要特别注意自己的饮食。春天吃什么养生，哪些春季食物对人体有益？这些都是我们需要了解自己的。

1.蜂蜜

中医专家认为，蜂蜜味甘，入脾胃，能补中益气，润肠通便。春天气候多变，忽冷忽暖，人最容易感冒。因为蜂蜜含有多种矿物质、维生素，并具有清肺解毒的作用，能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。春天来了。如果我们每天能喝一两勺蜂蜜，用一杯温水或者加牛奶服用，对身体会有很好的滋补作用。