寒冷的冬天过后，我们迎来了春天。寒冬过后，在这个美好的季节，你不能错过养生。目前养生的方法层出不穷，最流行的就是饮食养生。春季养生重在滋补。下面小编来教你如何做好春季养生食谱，吃出健康，怎么样？

枸杞粥

材料：枸杞30克，大米60克。

做法：将米饭煮至半熟，再加入枸杞煮熟即可。

功效：特别适用于经常头晕耳鸣、遗精、腰膝酸软等患者。肝炎患者服用枸杞粥，有很好的护肝和促进肝细胞再生的作用。鸭血、红枣、菠菜都是春季养肝的好食物。

决明子粥

材料：炒决明子10克，粳米50克，冰糖适量。

做法：先将决明子炒至微黄，冷却后取出煮熟。然后，用它的汁液和粳米一起煮，煮好后加入冰糖，就可以吃了。

功效：该粥具有清肝明目、润肠通便的作用。对于目赤、流泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症状，效果明显。