关于养肝，专家指出，在我国传统医学理论中，肝属木，达则乐，对应春季阳气上升。春季是养肝护肝的最佳时节，也是肝病多发的季节。如果不注意情绪调节，肝气郁结，就会诞生很多疾病。如情志衰竭、肝阳上亢、血压升高等，心脑血管疾病患者也容易中风。各大医院的统计也显示，每年春天，肝病或肝病复发的患者都会比其他季节多。

专家表示，作为自然界中的一种生物，随着气候、节气等环境条件的变化，人体内脏的运行状态也会随之变化。所以人的饮食起居也要相应调整，这就是所谓的“天人合一”。春天，肝气旺盛，上升，人的精神为之一振。但如果肝气升得太多或停滞不前，就容易损伤肝脏，夏季就会出现寒性病变。此外，中国近五千年灿烂的医学文化早已精辟地提出了“治未病”等经典思想。因此，及时适应天气的变化，相应调整自己的日常饮食和精神支持，通过“未病先防，防病不改”来加强对肝脏的保健。

肝脏“呼救”的五个征兆

征兆1，容易喝醉

有些人平时喝很多酒，现在喝了一点就觉得“醉了”。这个标志提醒你，肝功能降低，肝脏受损，肝脏无法完全分解酒精代谢产物乙醛。

征兆2，痘痘增多

人体内的黄体激素起到促进皮脂分泌的作用。肝脏可以破坏黄体激素，调节激素平衡。所以肝功能下降会增加皮脂分泌，最终导致长痘。

迹象3，伤口容易发生化脓性感染

肝脏在人体新陈代谢中起着重要的作用。如果肝功能受损，皮肤再生就会受到阻碍。此外，肝脏的解毒功能下降，容易引起伤口感染细菌。

征兆4，鼻子发红

所谓“红鼻子”，就是鼻子里的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”不一定是肝损伤引起的，但女性在肝功能降低、激素紊乱时，容易出现“红鼻子”。

标志5，黑脸

肝脏在铁代谢中起着重要的作用，平时肝脏就有铁。如果肝细胞被破坏，肝细胞中的铁会流入血管，使血液中的铁含量增加，导致黑脸。这种症状最有可能出现在男性和绝经后女性身上。所以，当出现黑头迹象时，一定要警惕肝脏是否受损，及时护肝。