每一种食物都有其独特的功能。了解了这些功能之后，我们就可以很好的去关注它们了。春天要吃不同功能的食物，涵盖各个方面.

如何用美味健康的小吃招待走亲访友？以下是专家建议的15种健康零食。

1、葵花籽，美容。

葵花籽含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，其中亚油酸尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤柔嫩，防止皮肤干燥和色素沉着。

2、花生，可以预防皮肤病。

3、核桃，能显示a。

4、大枣，防坏血病。

红枣富含维生素C，被营养学家称为“活维生素C丸”。饮食中没有维生素C，人会感到疲劳，甚至会得坏血病。

5、奶酪，固齿。

6、无花果，促进血液循环。

7、南瓜子和开心果，健脑。

8、奶糖，保湿。

9、巧克力，爱情。

巧克力具有使人感到快乐和美好的功能，能产生和恋爱时一样的体内反应物质。

10、芝麻糊，黑发。

芝麻糊有乌发、润发、养血的作用。正确的食用方法可以防止白发和脱发，使人的头发乌黑亮丽。