补春是精神病人的易发季节，普通人也可能出现情绪不稳、多梦、思维活跃、注意力难以集中等情况，出现困倦、无精打采等“春困”症状。尤其是年老体弱者，对不良刺激的耐受力差，在春天往往多愁善感，容易烦躁。改变这种不良情绪的最好办法，就是根据自己的身体状况和爱好，寻求自己的优雅，用之桃的感悟来养肝调神。春暖花开之时，可邀亲朋好友外出赏柳、玩鸟或散步修行，有利于人体去旧迎新，以融精血，滋养脏腑。

食补春季食补应选择帮助正气、滋补元气的清淡温和的食物。如果偏气虚，可以多吃一些健脾益气的食物，如大米粥、红薯、山药、土豆、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡肉、鹌鹑肉、牛肉、瘦肉、鲜鱼、花生、芝麻、大枣、栗子、蜂蜜、牛奶等。偏气阴两虚者，可多吃益气养阴的食物，如胡萝卜、豆芽、豆腐、莲藕、菱角、百合、银耳、香菇、鸭蛋、鸭肉、兔肉、田鸡肉、甲鱼肉等。

此外，春季饮食中应多吃一些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物，如荠菜、油菜、芹菜、菠菜、马兰头、枸杞、香椿、蒲公英等。还能起到清热解毒、凉血明目、通便开胃等作用。

药物进补是针对人体气血阴阳明显不足的。应该在中医的指导下，给它吃一种甜味的补药，平衡阴阳，祛病强身。对于体虚、气短、懒惰、不耐疲劳、经常感冒、易出汗或脏腑下垂者，可酌情选用补中益气丸、人参健脾丸、香砂养胃丸、玉屏风散等中成药。药膳可辅以黄芪党参炖鸡、人参蘑菇汤、人参大枣饭、丰利健脾汤等。

此外，根据中医“春季养阳重于养肝”的理论，春季人体肝脏的功能更为旺盛，所以要注意养肝，可辅以芡实粥益精，熟地粥补虚，防风粥除肢气，枸杞、黄精、玉竹、沙参等。此外，首乌甘片、海燕海参、人参饭肚等。选用具有开窍补益功能，帮助肝气上升的。