立春到了，我们在饮食上应该注意什么？如何调理脾胃？下面我们就来看看立春是如何调节他的饮食的吧！

立春了，吃什么可以调胃？

牛奶：牛奶有养肺养胃、生津润大肠的功效。研究发现，牛奶对消化性溃疡和习惯性便秘有非常有效的治疗作用。虽然牛奶有很好的养胃作用，但专家提醒，腹泻、脾虚、湿重证患者在日常生活中不宜过多饮用牛奶。

胡萝卜：味甘，性平，“下气补中焦，益脾膈，润肠胃，有食补之效”。丰富的胡萝卜素可转化为维生素A，提高视力，增强抵抗力，预防呼吸道疾病。胡萝卜素是脂溶性的，最适合和肉一起炖，口感更好。

南瓜《本草纲目》记载：“南瓜性温味甘，入脾胃经”，能补中温、益气、消炎、杀菌、止痛。其富含的果胶可以“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属和铅，起到解毒作用。同时，果胶可以保护胃部免受刺激，减少溃疡。

我们来看看养胃食物的特点。

结合胃的功能和作用，养胃的食物通常要求易消化，养肺养胃，生津润肠，健脾益气，生津润燥，壮阳益气，暖胃健脾，补中益气，消炎杀菌，止痛，解毒消肿，清热利湿。的功效和作用。同时要求热量高、营养丰富的特点，烹饪方式尽量蒸炖。