春天五行属木，人体五脏中的肝也属木，所以春气经过肝。春天，肝气旺盛，上升，人的精神为之一振。但如果肝气升得太多或停滞不前，就容易损伤肝脏，夏季就会出现寒性病变。

因此，春季养生要及时调整自己的日常饮食、起居和精神支柱，加强肝脏的保健。只有把肝脏的排毒工厂建设好，管理好，人才能不生病。

春天喝茶适合养肝。

春天人体新陈代谢旺盛，使人急躁，容易上火。所以春季养生重在养肝。清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效也可以通过各种茶叶的调节来达到。

根据中医五行学说，春天喝茶首先要柔肝、护肝、安神、养肝；其次，要做好暑假准备，健脾胃。阳春三月，可以适当选择花茶，振奋精神，释放体内停滞的寒气，促进人体阳气生发。

早春喝花茶凉飕飕的

春季一月也被称为早春。此时冰雪先融，太阳开始照耀，阴寒减少，由冷转暖。但是冰雪融化吸收了空气中的热量，温度还是比较低，所以还是有一种凉飕飕的感觉。人们经常说春天很冷。春寒料峭依然是初春气候的写照。在这个季节，人体内的营养物质消耗比较大，能量储存也是一年中的最低点。

养生的重点是防寒保暖，所以早春少吃生冷食物，以免阻滞阳气的生长。喝茶最好的选择是花茶，花茶可以驱散体内的寒邪之气，促进人体阳气生发。

此外，决明子、大枣、枸杞茶有助于肝脏排毒，使人体气血通畅，而大枣对体质较弱的女性朋友有益气活血的作用，具有抗春寒和养血护肝的双重功效。菊花有清肝热、抗病毒、养肝益肾的作用，甘草有益气健脾、清热解毒的作用，与枸杞配伍，能起到保肝的作用。