春季天气转暖，部分地区也会因天气回暖而烦躁。专家表示，春季是养生专家非常重视的季节，所以要特别注意调理好年初的脾气，而调节心情的有效方法之一就是有针对性地选择食物，比如多吃苦味和酸味的食物。

专家说，易怒的人应该吃又苦又酸的苦瓜、山楂，同时服用菊花10克、决明子10克、甘草3克，煎汤代茶饮。据介绍，苦瓜具有祛邪热、消除疲劳、清心明目的功效。此外，苦瓜营养丰富，其蛋白质、脂肪、碳水化合物等。都是瓜类蔬菜中较高的，特别是维生素C的含量高达每100克84毫克，是冬瓜的5倍左右，黄瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜类之首。

此外，容易抑郁的人要有选择地吃芳香通气的茴香、萝卜、橘子，同时服用黄芪10克、生姜3片、大枣5枚，煎汤代茶饮。