春困说了很多，但也是这个时期最头疼的事。可以多吃富含蛋白质的食物，如鱼类、低脂乳制品等，多吃富含钾的食物，如水果、海带、紫菜等。

先说故事：最近天气转暖，人会感觉有点捉襟见肘，说明新陈代谢在慢慢“活跃”。这时候就需要吃辅食了。有朋友问我哪里可以买到鸡肉和比较好的人参。我说，我不需要化妆成那样，只是需要注意一些细节。

再讲讲道理：这个时候吃的食物热量可以更高。我比较喜欢选择豆类、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量。早餐的热量可以高一些，其次是中餐和晚餐。

春困说了很多，但也是这个时期最头疼的事。可以多吃富含蛋白质的食物，如鱼类、低脂乳制品等，多吃富含钾的食物，如水果、海带、紫菜等。另外要多吃白菜、油菜、西红柿、菜花等富含维生素的蔬菜，可以提高免疫力。毕竟感冒经常犯。

当然，如果你明显虚弱，还需要西洋参、龙眼肉、党参等。