春天是精神病人容易发病的季节。普通人还可能出现情绪不稳定、多梦、思维活跃、注意力难以集中、嗜睡、无精打采等“春困”症状。第一，神仙化妆

尤其是老弱病残对不良刺激的耐受力较差，在春季往往多愁善感，容易烦躁，正如《老老恒言》所指出的：“老年人肝血渐衰，颇为急躁。”改变这种不良情绪的最好办法，就是根据自己的身体状况和爱好，寻求自己的优雅，用之桃的感悟来养肝调神。春暖花开的时候，可以邀请亲朋好友外出踏青赏柳、打鸟或散步修行，有利于人体去旧迎新，以化生精血，滋养脏腑。

第二，辅食

春季宜选择清淡温和、有助于正气、补益元气的食物。如果偏气虚，可以多吃一些健脾益气的食物，如大米粥、红薯、山药、土豆、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡肉、鹌鹑肉、牛肉、瘦肉、鲜鱼、花生、芝麻、大枣、栗子、蜂蜜、牛奶等。偏气阴两虚者，可多吃益气养阴的食物，如胡萝卜、豆芽、豆腐、莲藕、菱角、百合、银耳、香菇、鸭蛋、鸭肉、兔肉、田鸡肉、甲鱼肉等。此外，春季饮食中应多吃一些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物，如新鲜蔬菜荠菜、油菜、芹菜、菠菜、马兰头、枸杞头、香椿头、蒲公英等。对于冬天吃多了奶油，上火过盛的人，还能起到清热解毒、凉血明目、促进排便、健脾开胃的作用。

第三，药物补充

至于药补，则是针对人体明显的气血阴阳亏虚，不能再依靠食物进补来纠正亏损时，在中医的指导下给予甘味进补，以平衡阴阳，祛病强身。针对体质虚弱，气短懒动，不耐疲劳，经常感冒，易出汗或脏腑下垂，中成药如补中益气丸、人参健脾丸、香砂养胃丸、玉屏风散等。可酌情选用，药膳可辅以黄芪党参炖鸡、人参蘑菇汤、人参枣饭、丰利健脾汤。另外，根据中医“春季养阳重于养肝”的理论，人体肝脏的功能在春季更为旺盛，所以要注意养肝，可以用芡实粥益精，熟地粥除四肢之气，枸杞、黄精、玉竹、南沙参来补充。也可以选择吃首乌甘片、海燕海参、人参饭肚、红箭凤冠等。有开补之功，助肝气上升。