对于女性来说，永远的年轻和美丽永远排在第一位，如何让自己变得更美，如何让自己不衰老，都是现代女性最关心的话题。你知道想要健康不变老又能帮你减肥的食物吗？每天多吃维生素C和E，可以延缓氧化造成的细胞老化。

对于女性来说，永远的年轻和美丽永远排在第一位，如何让自己变得更美，如何让自己不衰老，都是现代女性最关心的话题。你知道想要健康不变老又能帮你减肥的食物吗？每天多吃维生素C和E，可以延缓氧化造成的细胞老化。点击图片进入下一页。抗氧化食品——豆腐推荐理由：除了瘦肉和鱼虾，豆腐也是很好的蛋白质来源。同时，豆类食物中含有一种叫异黄酮的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请记住“氧化”就是“老化”的意思。保持活力食品——白菜推荐理由：白菜含有丰富的维生素C和纤维，能促进肠胃蠕动，使消化系统保持年轻活力。美容食品——新鲜果蔬推荐理由：新鲜果蔬富含胡萝卜素、维生素C、维生素e，胡萝卜素是最好的抗衰老元素，可以保持人体组织或器官。抗衰老抗癌食品——西兰花推荐理由：西兰花含有丰富的抗氧化剂维生素C和胡萝卜素。科学研究证实，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。蛋白质——最好的鱼推荐理由：鱼可以提供大量优质蛋白质，消化吸收率极高，是补充优质蛋白质的最佳选择。同时，鱼类中的胆固醇含量很低，在摄取优质蛋白质的同时也不会带入更多的胆固醇。研究表明，多吃鲜鱼也有助于预防心血管疾病。降脂食物——洋葱推荐理由：洋葱可以清血，有助于降低胆固醇。