下面是一些经典的滋补汤。你不妨花点时间学学怎么做它们，让你的家人围坐在一起，分享这一锅滋补的汤。你在享受家庭温暖的同时，也给了他们最珍贵的东西：健康。

双豆排骨汤

药材：黑豆50克，黄豆50克，地黄6克。

材料：排骨150克，海带10克，豆腐25克。

做法：1。黑豆、黄豆洗净，用清水浸泡2小时。

2.排骨洗净，焯水，然后洗澡备用；海带洗净后，用水泡软；豆腐切成小块待用。

3.将药材和配料一起放入锅中，加水用大火烧开，再用小火炖至豆子熟烂，加盐调味即可。

滋补秘诀：黑豆性平味甘，能补肾养阴。大豆性平味甘，有益气健脾、养血润燥的功效。大豆含有蛋白质、卵磷脂、维生素、矿物质、大豆异黄酮，可以补充雌激素。生地寒，甘，微苦。具有清热凉血、滋阴润燥、益气生津的功效，适用于更年期妇女口干潮热。起到补肾养阴，滋阴润燥的作用。

百合玉竹美容鸡汤

药材：百合15g，玉竹15g，薏苡仁15g。

材料：鸡腿1只。

做法：将鸡腿切块，焯水去腥，放入锅中，加适量水，炖至半熟，再加入药材炖至鸡肉熟，加盐调味。

滋补秘诀：百合具有滋阴清热、润肺止渴、宁心安神的功效。在美容方面，百合有减少皱纹和预防皮肤病的作用。玉竹具有润肺止咳、祛黑斑润肤的功效。这种汤可以软化皮肤，减少皱纹，消除雀斑。

桑芪杨慎汤

药材：桑葚6克，枸杞子10克，麦冬6克。

材料：排骨250克，冰糖10克。

做法：1。排骨加适量水，炖至熟。

2.将桑葚、枸杞、麦冬洗净，一起放入排骨汤中，用武火煮沸，再用小火煮至汤色发白，再加入冰糖拌匀。

滋补秘诀：桑葚味甘，性微凉。入肝肾经，能补血养阴。枸杞能滋补肝肾，适用于更年期肾阴不足引起的腰膝酸软等症状。麦冬味微苦，性微寒，能滋阴清热，适用于阴虚内热或热证。此汤可改善头晕、失眠、多梦、焦虑等症状。

西洋参鸽子汤

药材：西洋参15g，红枣10枚。

材料：一只乳鸽，高汤和姜片。

做法：1。将鸽子宰杀，洗净，切成小块，放入热水中快速捞出，然后将乳鸽溺死。

2.红枣、生姜洗净，与水乳鸽、西洋参一起放入高汤中。

滋补秘诀：鸽肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素及部分氨基酸，具有滋补肝肾、益气血、除烦益智的作用。西洋参能滋阴益肺。此汤具有润肤、滋补身体的作用。