只有妈妈用全面健康的营养给宝宝喂奶，宝宝才能从母乳中获得足够的营养。春天，给宝宝喂奶的妈妈要多注意饮食。早餐——

豆浆：豆浆250ml。

红糖煮鸡蛋：鸡蛋35g，红糖20g。

油条：油条100克。

豆芽拌粉丝：黄豆芽50g，粉丝25g。

[加餐]

花生锅猪蹄：猪蹄25g，花生15g，粉条50g。

花卷：50克标准粉

午餐——

馒头：250克标准面粉。

豆腐鲫鱼汤：鲫鱼50克，豆腐50克。

炒土豆丝：土豆150克。

[加餐]

甜粥：一米50g，红糖20g。

饼干：饼干50克。

炒萝卜丝：胡萝卜100克。

晚餐——

大米：一米250克。

红烧鸡块：鸡肉50克。

炒菜籽：菜籽150克。

香菇笋汤：香菇15g，笋20g。

[加餐]

百合小米粥：小米50克，百合15克。

桃酥：桃酥50克。

全天辅食：植物油50克。

每日总能量：20.3 MJ(蛋白质140g，脂肪135g，碳水化合物766g，钙789mg，铁34mg)。