第一，喝酒不吃饭

喝酒不吃蔬菜时，酒精可被迅速吸收到体内，从而加重酒精对肝脏的毒性作用。一般认为，糖有一定的护肝作用，所以开胃菜要选择一些含糖的菜，比如糖香酥鱼、糖炒花生、糖拌西红柿等。酒精会增加体内蛋白质的消耗，所以也要吃一些富含蛋白质的菜肴。醋可以和酒发生反应，帮助酒精排毒，所以可以选择一些凉菜和糖醋排骨，帮助解酒。

第二，先喝酒再吃饭。

人们吃饭时经常清空胃。如果吃饭前喝酒，进入胃里的酒可以很快被吸收，进入血液，到达肝脏，对身体非常不好。

三、浓茶解酒

酒精和浓茶也有兴奋心脏的作用，两者结合增加了对心脏的刺激。此外，大部分酒精在肝脏中转化为乙醛再转化为乙酸，并进一步分解为二氧化碳和水，由肾脏排出体外。浓茶中的茶碱能迅速在肾脏发挥利尿作用，使未分解的醋酸过早进入肾脏，从而对肾功能造成损害。

第四，喝酒保暖

酒中的酒精被人体吸收后，能刺激体表血管扩张，使脏腑中的血液也流向体表散热，使人暂时感到温暖。但喝酒后，扩张的血管无法敏感地收缩变细，阻止血液散发热量，于是身体失去太多热量，以至于先热后冷。

五、烟酒一起。

喝酒时抽烟，肝脏不仅要除酒精，还要解毒烟雾中的毒物，加重了肝脏的负担。同时，烟草在燃烧过程中会产生氢化氰、一氧化碳、苯并芘等有害物质。酒精可以溶解这些有害物质，使其进入体内。

六、饮酒催眠

科学证明，晚上喝酒入睡的人往往处于朦胧状态，会出现呼吸不畅、打鼾加重、呼吸暂停等异常现象。尤其是心肺疾病患者，临睡前饮酒可能导致心源性猝死和呼吸骤停。