一些患有过敏性疾病如湿疹、哮喘、过敏性鼻炎等的宝宝。春季是个好季节，要慎用海鲜、虾、海鱼、螃蟹等富含组氨酸的食物。有“遗传性红细胞缺陷”家族史的宝宝要禁食蚕豆，否则会发生溶血性黄疸。

清火招术

早春时节，气候多变。如果生气了，会出现以下症状，那么该如何应对呢？试试下面这些清火的招数。

咽喉肿痛：用嫩丝瓜碾碎，挤汁，勤漱口；或者用醋和水漱口可以缓解疼痛。

口干：将百合、杏仁、粳米同煮，出锅前加入梨丁、枇杷丁，再拌入少许蜂蜜服用。

面部粉刺：将芹菜、西红柿、雪梨和柠檬洗净，榨汁。一天一次。

口感：用15g藿香洗净，放入水中煎5分钟，弃渣取汁，再将50g粳米煮成粥，加入藿香汁即可食用。

饮食调整

春天，宝宝容易发生口角炎、牙龈出血、皮肤干燥，要多吃富含维生素和矿物质的食物。如芹菜、菠菜、油菜、白菜、西红柿、胡萝卜、白萝卜、红薯、土豆、菜花等。吃一些野菜和粗粮，如荠菜、香椿、玉米、麦片、南瓜等。此外，有必要：

1.多吃富含维生素A和维生素B2的食物和新鲜水果蔬菜，少吃或不吃可能诱发春季皮炎的光敏性食物，如蜗牛、荠菜、菠菜、生菜、无花果等。

2.喝水排毒。喝水是人体排毒的重要途径之一。每天喝八杯水，洗去体内毒素，减轻肾脏负担，是最简单的排毒方式。

推荐食谱：金银花茶。春季干燥，此茶清香可口。常喝能养阴润肺，对口苦咽干和早期上呼吸道感染有很好的疗效。