春困不是一种病，而是随着自然气候的变化，人体生理机能的一种生理现象。维生素是真正的清醒剂，不妨多吃胡萝卜、大白菜、韭菜、土豆、橘子等富含维生素的食物。

另外，碱性食物可以中和肌肉疲劳时产生的酸性物质，使人消除疲劳，如苹果、海带、新鲜蔬菜等。咖啡因可以兴奋神经系统，抗疲劳。含咖啡因的食物包括茶、咖啡和巧克力。缺钾还会使人疲劳乏力，所以春季要注意补充饮食中钾含量高的食物，如大豆、苋菜、橙子等。