春天，防风防邪入侵很重要。风邪可单独作为致病因素，常与其他邪气相结合而成为疾病。《黄帝内经》《风为百病之源》中说明，在众多致病的外因中，风邪是主要致病因素。春天预防疾病是首先要做的。“虚邪贼风，避之有时”。忌有时，也就是说要及时避开自然界中能让人生病的风邪。比如一股风，风急风猛，最容易致病，所以不宜在风里长时间停留，更不要在这里睡觉。

“百草萌回，百病爆发”的意思是，如果你在春天得了顽疾，要小心旧病复发。尤其是春分前后，一些慢性病最容易复发，如偏头痛、胃痛、慢性咽炎、过敏性哮喘、高血压、冠心病、心肌梗塞、精神病等。北京的一项调查发现，急性心肌梗死高峰分别出现在11-1月和3-4月。精神病人在气温多变的春季也最容易发作。

对于上述疾病，首先要注意清除体内积热。症状较轻时，一般不需要吃药。可以通过春游，带着新鲜空气去花园山野，呼吸新鲜空气，赶走胸中的郁热。也可以选择一些稍微凉一点的，有解上火作用的食疗方法。比如竹叶青粥，是以洗净的50片竹叶、3两石膏、1两糖、半斤粳米为原料制成的。先将三碗石膏、竹叶用冷水文火煎至两碗水，然后捞出，稍凉，滤除我渣，静置片刻，再用上层清液煮粥。粥热后加入少量糖即可食用。此外，菊花怀绿茶也要常喝。

中医认为，春天是肝旺的时候，肝气过盛会影响脾，所以春天容易脾胃虚弱。部分慢性消化道溃疡、慢性胃炎患者春季发作频繁。防止肝气伤脾的一个重要措施就是注意饮食调理。在饮食口味上，要少吃酸的，多吃甜的。具体来说，春天多吃大枣是有好处的，因为大枣味甘性平，是健脾补品。不用多吃，水永远流，一天就几个。“一天吃三颗枣，不会让你老一辈子。”