春天的火大多是“湿热”

从立春的2月4日开始，天气越来越暖和，但人们在迎来春天的同时，也迎来了风沙季节，以至于身边不时能听到这样的抱怨：“唉，我的嘴巴烂了一个多星期了，什么都不敢吃了”，“我的喉咙又发炎了，又红又肿，难受死了。”在省立医院，上火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡、流鼻血、便秘的患者也是络绎不绝。

每年春天，都有很多患者因为上火而感到身体不适，这与春天万物复苏，阳气上升，进而肝、胆、胃、肠内热积聚的紊乱有关。该院主任医师毛说，今年冬天雨雪不够，开春以来雨水不多，导致空气湿度不足。但是过年的时候，很多人喝了很多酒，吃了很多肉，活动的时候经常熬夜，会导致上火加剧，最终引起上火的症状。

据他们咨询，目前来就诊的患者多为“湿热”，表现为咽干、咽痛、鼻干、舌苔厚、黄腻或白腻症状。

生气的时候不宜服用火药。

俗话说“久病成医”。一些经常上火的患者，经常服用被打败的火药，以至于久而久之就形成了习惯。上火就服用黄连上清丸、三黄片、牛黄解毒片等药物。牛学恩提醒大家，这种做法是非常不科学的，因为这类药物都是苦寒清热的，不利于祛湿。往往服药后“热”消了，湿重了。这也是很多患者服药后暂时有效，但容易复发的原因。

上火症状出现后，一定要去医院请医生辨证施治，避免因盲目服用解毒剂而导致体内阴多阳少，导致体内各器官功能下降。

对于部分内热较重的患者，出现咽痛、鼻干症状时也可服用黄连上清丸、三黄片等药物，但服药2-3天后应停药，以免损伤胃气。

食补巧清“湿热”

疾病重在预防，日常生活中可以根据自身体质进行调整调理，避免上火症状的复发。

具体来说，春天可以多吃一些益气养阴的食物，如胡萝卜、豆腐、莲藕、荸荠、百合、银耳、香菇、鸭蛋等。而且有条件的话也可以适量吃一些甲鱼。

再者，低脂肪、高纤维素、高矿物质的食物，如新鲜的荠菜、韭菜、芹菜、菠菜、香椿等，有清理肠胃湿热的功效，在买菜做饭时不妨多选择。

此外，绿豆芽、黄豆芽、黑豆芽、蚕豆豆芽、豌豆豆芽等豆类食物对疏通肝气、健脾胃有很大的好处，可以日常食用。还可以煮一些胡萝卜粥、山药粥、菊花粥、枸杞粥、西红柿鸡蛋汤，也可以达到春季养肝的目的。

对于上呼吸道感染患者，也可将香菜、葱、姜、适量醋煮成汤，以消内热。

相关链接

《内经四气调神大论》中有记载：“春三月，此谓陈之生，天地之生，万物之荣，夜卧而早起，大步而庭，迟迟未至。”对此，牛学恩解释说，春天的阳气处于初级阶段，应该保持。

首先，我们应该晚睡，早起，在院子里散步，适当锻炼。运动时注意保暖，以适应春天。

第二，春天要注意心情愉快，切忌生气，保持肝气正常生长和畅通，以免损伤肝气，患感冒、咳嗽等感冒疾病。

第三，早春气温变化大。不要过早脱下棉衣，但要穿上它