春天气候干燥，许多人经常感到口渴。有时喝水后，口干可以缓解；但是，有时候，即使喝水也不能缓解口干的症状。为什么？

其实从中医理论上很好理解，“口干”这种现象在中医里叫做“阴虚”。在中医理论中，人体分为两部分：阴代表体内的血液、唾液、眼泪、精液等液体。当口干可以通过喝水缓解时，证明体内阴虚是阳气过盛所致。因此，在补充了属于殷琦的水分后，人体内的阴阳平衡，口干的症状得到缓解。当补充水分后口干得不到缓解时，说明体内阴道液严重不足。

要从根本上治疗口干，光喝水是不够的，要养阴生津。滋阴的方法有很多。如果阴虚症状不明显，可以从食疗开始，平时多吃以下食物：

1.鸭子：可以用来煲汤，也可以红烧当菜。鸭肉性寒，脾胃阴虚、经常腹泻的人不宜食用。

2.甘蔗：可以生吃，也可以榨成甘蔗汁日常使用。甘蔗性寒凉，脾胃虚寒、湿蕴过多者忌食。由于其含糖量高，糖尿病患者不宜使用。

3.黑芝麻：平时可以煮粥，也可以磨成黑芝麻粉。黑芝麻性滑，脾虚便溏者不宜服用。

4.莉莉：通常是蒸的或煮的粥。百合性寒凉，脾胃虚寒引起的脘腹冷痛，外感风寒引起的腹泻咳嗽等都是禁忌。