“吃火”是春节最常见的。食物引起的内热主要侵犯脾胃，还表现为胃肠道有灼痛或便秘等脾胃不适症状。这种愤怒是由食物引起的，我们可以用兵来制止，用食物来消灭。

三种食物消除“吃火”

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山楂

山楂

山楂是帮助消化的最佳食物，就像一个清道夫，能迅速把各种食物变成最容易被我们吸收的营养物质，把不利因素屏蔽掉。不仅对肉有效，对辣椒也有效。山楂的涩味可以大大减缓辣味对阴阳平衡的干扰。

小红萝卜

小红萝卜

萝卜有很好的清洁肠道的功能，可以第一时间将肠道内的食物残渣排出体外。没有这些容易让我们生气的不良物质，上火很快就会被消除。

菠萝

菠萝

菠萝有滋阴生津的作用，可以润胃生津，相当于下了一场雨，柴火湿了，火就烧不起来了，消除了饮食引起的上火。

“1/3”吃肉，轻松防止“吃火”

去火蔬菜

每餐都吃蔬菜。

比如冬瓜、香菇、苦瓜、豆芽、百合、银耳，一次一两种，和肉一起吃，可以降火、开胃、清热、解毒。

去火果

饭后1-2小时吃水果。

比如苹果、梨、橘子和西瓜。少吃容易上火的水果，如榴莲、橘子等。

清火茶

喝水的话，一定要喝茶去火。

首选绿茶、菊花茶、苦丁茶、乌龙茶、薏仁水、山楂凉茶，有消食化腻的作用，对食积内热特别有效。

“火”食物

少吃“火”的食物

比如甜食、油炸食品、热食(姜、辣椒、蒜、羊肉、狗肉、荔枝等。).