自古以来就有“赐我木瓜，以琼瑶报恩”的名言，比喻互相答谢，回礼，可见木瓜在人们心中的珍贵。冬瓜是一种具有舒筋活络、祛湿和胃功能的两用食品，被誉为“岭南水果之王”、“万益之果”。

木瓜性微酸，入肝脾经，可通络舒筋，治四肢肿痛，解酒，消食化滞。木瓜含有木瓜还原糖、齐墩果酸、维生素C、木瓜蛋白酶酸等。具有抗菌和保肝作用。此外，它还含有多种氨基酸和矿物质。据分析，半个中等大小的木瓜可以满足成年人一天对维生素C的需求。木瓜中所含的齐墩果酸可以保护肝脏，软化血管壁，降血脂，抗炎，抑菌，可见常吃木瓜的好处。

木瓜中所含的木瓜酶能止呕止泻，调理脾胃，促进消化，对脾湿阻胃引起的消化不良有一定的治疗作用。木瓜还有促进乳汁分泌的作用。常吃木瓜还能使皮肤光滑、细嫩、红润、细腻，其保湿功能深受女性青睐。

金淑通络方：将木瓜、伸筋草、槲寄生、大枣各100克放入缸中，放入白酒，每日饮酒两次，每次10-20毫升，加蜂蜜调味。用于小腿寒痛，寒湿引起的屈伸不利。

李雁鸣金方：新鲜木瓜200克去皮切块，加入白菊花10克，用纱布包好，加入冰糖40克。煮沸后，小火炖20分钟。冷却后，放入冰箱。可以慢慢喝，经常喝，可以缓解风热暑湿引起的咽痛、恶心呕吐等症状。