一个食物分为稠密食物和非稠密食物。除了水果和蔬菜，其他食物，如肉类，牛奶和谷物，都是高密度食物。食物搭配法提倡在同一餐中，我们只能用一种稠密的食物来配蔬菜。像大量含有蛋白...

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夏天到了，天气越来越热，吃西瓜的人越来越多。西瓜真的是个好东西，尤其是在夏天，有一个特殊的作用，比如清热解暑，补充钾等。其味道香甜可口。西瓜好，但是吃的健康就好。西瓜本身是凉...

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每餐前喝两杯水可以减少饥饿感和食量。吃生洋葱预防心脏病洋葱含有大量保护心脏的类黄酮。每天生吃其中的一半或饮用等量的洋葱汁，可使心脏病患者的“好胆固醇”增加30%左右...

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俄罗斯有句谚语：“早餐自己吃，午餐和你一起吃，晚餐留给敌人。”其实这是在告诉人们一日三餐怎么吃才算健康。一天吃两顿饭，是基于人的生理特点。人体必须等胃消化完所有食物，再次...

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一、豆浆不适合所有人喝：豆浆虽然营养丰富，但性平性寒，有恶心、嗳气、腹泻、腹胀、夜尿频、遗精的人不宜喝豆浆。另外，豆浆中嘌呤含量极高，痛风患者不宜多饮。2.不要空腹喝豆浆：空...

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在夏季，人们容易出现红眼(眼部食物)、咽喉痛、牙龈肿胀、口腔溃疡和舌头糜烂。夏季“上火”可以通过饮食来调节，“食疗”有独特的功效。苦味食物是火的天敌。苦味食物之所以苦...

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现代人如果身体健康，就能更好地应付工作。其实要健康很简单。只要注意日常饮食，多吃有益的食物，做一个健康的男人并不难。为此，推荐八种对男性朋友健康有益的食物。男人需要健康...

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蔬菜上有少量农药残留，吃这些蔬菜不一定会慢性中毒。在一个发达的社会里，政府和研究人员总是会想尽办法降低人们生活中的健康风险，即使危害不是很确定，即使后果只能在多年后才能...

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大多数对饮食和健康有一些了解的人都有一个相同的想法：不吃早餐有害健康。各种媒体的声音几乎一致，不吃早餐有害健康。经常不吃早餐的人(包括作者本人)经常被别人劝吃早餐，不然...

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蜜月前吃六味地黄丸，蜜月期间多吃炒绿豆芽。结婚不仅意味着他/她在日常生活中多了一个人，在生活中也有很多性健康问题。已经厌倦了举办婚礼的新郎，如何才能胜任蜜月期间的体力...

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