春季吃5款菌菇食谱健康减肥
首先统计一下蘑菇的营养成分。蘑菇类食物种类繁多,如金针菇、香菇、草菇、平菇、木耳等。它们的热量相当低,有的每100g只含10 ~ 30卡路里,比胡萝卜还低。膳食纤维:它们富含膳食...
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首先统计一下蘑菇的营养成分。蘑菇类食物种类繁多,如金针菇、香菇、草菇、平菇、木耳等。它们的热量相当低,有的每100g只含10 ~ 30卡路里,比胡萝卜还低。膳食纤维:它们富含膳食...
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春天是养肝的好时候。尝试以下方法:菠菜拌猪肝原料:生猪肝100g,菠菜200g,准备好的干紫菜15g,香菜适量,精盐、味精、酱油、醋、蒜泥、香油适量。方法:1.将生猪肝切成小薄片,用开水焯...
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春天容易干燥上火。喝一碗清淡的田园蔬菜汤,可以安神、清热、润燥。菱角和青笋都是清热泻火的食材,是春季煲汤的首选。材料:玉米1根、胡萝卜1根、马蹄8个、青笋1根、空腔骨500...
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大家都知道睡前不要喝太多水。如果睡前喝太多水,第二天就会水肿。我们晚上睡得越深,身体里的水分就越少。心血管病人睡前喝水更危险,因为血液黏稠度会变高,容易引起心梗、心绞痛...
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鱼是公认的健康食品,有些鱼还含有保护心脏的脂肪。然而,不同种类的鱼会积累不同数量的汞,这是一种对人体有害的自然元素。所以吃鱼也有研究关注。孕妇一定不能吃四种鱼。近日,美...
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有些人当面喝,有些人当面喝。我们常常会想,当面喝的人会喝得更好?真的是这样吗?专家表示,这种说法其实只是部分正确。因为喝酒容易脸红的人,肯定是酒量不太好,有些羞于喝酒的人,酒量...
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炎炎夏日,食品保鲜是食品安全的重要防线。营养师指出,虽然冰箱冷柜已经成为厨房不可或缺的好帮手,但不要以为直接塞进冰箱就万无一失了。不正确的冷冻储存会使食物更容易腐败和...
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秋天,饭量大,又缺乏运动,脂肪很容易在体内堆积。但是不能为了减肥而减少食量啊!那我们要吃什么?下面小编带你去吃不会让你长胖的高纤维食物。常见的高纤维食物有哪些?1.燕麦燕麦片...
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从生活中的一些习惯做起,可以延缓衰老的到来。近日,日本《日刊现代》杂志在东京采访了后藤诚博士,并给出了一些有益的建议。不要在阳光下过度晒太阳。阳光中的紫外线会使皮肤发...
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对于一些人来说,这是最新最时尚的保持健康和身材的方法,而另一些人则因为环保和保护动物而采用素食。素食不仅仅是一种饮食方式,更是一种生活方式。素食主义——最高的素食主义...
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