春天悄然而至，我们的身体也面临着季节的变化，这是养生保健的重要转折点。适当的饮食调理，可以调整冬季昏昏欲睡的身体，调动五脏六腑，以最佳状态适应春暖花开的季节。这时候可以多...

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冬天有“三宝”:羊肉炉、姜母鸭、香油鸡，但也是控制热量的“三怕”！我担心有过度补偿和“补肉”的危机！中医说，进补养生不一定要大鱼大肉。宜采用“素补”，选对药方，用香油烹调。...

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水永远是最好的饮料。不含热量，同时会有饱腹感，所以饮食会减少。同时可以清除月经前的胀感。喝冷水的时候，也可以帮助燃烧体内的卡路里，因为胃会加热冷水。清晨：喝一杯温水清胃。...

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2002年中国居民营养与健康状况调查显示，中国居民平均每日盐摄入量为12克，而城市居民为10克。少吃盐对身体有好处，这是一句俗话。大家都以为所谓的限盐只是少吃盐，酱油，咸菜，榨菜，豆...

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甘蔗含铁丰富，被称为“补血果”。需要提醒的是，吃甘蔗也可能有毒。甘蔗一般秋季上市，现在卖的甘蔗大部分都是秋季库存。存放一个冬天后，容易变质，甘蔗末端出现絮状或蓬松的白色物...

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丝瓜具有清热化痰、凉血解毒的作用，维生素B含量高，有利于儿童大脑发育和中老年人大脑健康。丝瓜含有防止皮肤老化的B族维生素和美白肌肤的维生素C，是不可多得的美容佳品，所以丝...

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冬季是肾脏疾病的高发期。大多数人都知道要保暖才能避免发病，却忽略了饮食不当也会加重肾脏负担的问题。哈尔滨医科大学附属第四医院肾内科副主任王力教授表示，肾病患者应少吃...

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最近有报道称，约35%的年轻女性患有子宫肌瘤，年轻女性患卵巢囊肿的比例约占1/3，更多女性一生都会遇到乳腺增生。不要认为这些疾病与肝气郁结无关。大家可以看到，乳房和乳头都属于...

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蜂蜜味道鲜美，营养丰富，一直深受消费者喜爱。根据蜜蜂吃的花的种类不同，蜂蜜有很多种。柑橘蜂蜜是由蜜蜂采集的柑橘花酿造而成。由于柑橘的品种并不单一，酿造的柑橘蜂蜜颜色有深...

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彭明华，北京王宓中西医结合医院针灸科主任一旦感到咽喉口干，单靠喝水不能解渴，就需要小药茶来帮助。下面给大家举一个麦冬茶的例子。麦冬具有滋阴生津、止渴润肺、清心除烦的作...

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